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unsere Badeempfehlung
Trainieren Sie in unserem Fitnessbereich und profitieren Sie von einer umso intensiveren Erholungsphase nach der körperlichen Betätigung. Verbessern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden durch die Kombination aus Sport und Entspannung. Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung und fördern sie Ihre Durchblutung, indem sie den Fokus auf wechselwarme Anwendungen legen.
VORREINIGUNG | 3 MIN
Duschen Sie zu Beginn Ihres Aufenthaltes. Hierdurch
entfernen Sie nicht nur den Fettfilm und Schmutz auf
Ihrer Haut, sondern auch Cremes, Make-up, usw.
AKTIVER START IM SKY POOL | 20 MIN
Beginnen Sie mit einer Runde in unserem Rooftop Pool
und absolvieren Sie circa 10-20 Bahnen. Dieses sanfte
Warm-up bei angenehmen 31 °C Wassertemperatur aktiviert Ihren Körper, lockert Ihre Muskulatur und
bereitet Sie behutsam auf den weiteren Badeverlauf vor.
KRÄUTERSAUNA | 10-15 MIN
Genießen Sie bei angenehmen 55 - 85 °C die Wärme
und die feuchte Raumluft. Spüren Sie, wie sich Ihre
Muskeln lockern und Ihr Körper immer weiter entspannt.
ABKÜHLUNG | 5 - 10 MIN
Um die positiven Effekte des Saunabadens zu
verstärken, ist eine kurze Abkühlung unter einer kalten
Dusche (< 20 °C) nach der Wärmephase besonders
wichtig. Sie aktiviert den Kreislauf und erfrischt den
Körper.
SALZLOUNGE ODER DAMPFBAD |
6 MIN
6 MIN
Gönnen Sie sich eine 6-minütige Soleinhalation oder ein
Dampfbad, um Ihre Atemwege zu befeuchten und Ihre
Haut zu pflegen.
ABKÜHLUNG | 5-10 MIN
Im Anschluss an die zweite Wärmephase gönnen Sie
sich abermals eine Abkühlung in der Dusche oder mit
dem Kneipp-Schlauch (< 20 °C), um den Kreislauf
anzuregen und den Körper zu beleben. Hier empfehlen
wir besonders unsere Erlebnisduschen zu nutzen.
RUHEPAUSE | > 15 MIN
Verweilen Sie in einem unserer Ruheräume. Atmen Sie
tief durch und spüren Sie, wie sich Ihr Kreislauf
stabilisiert und Ihr Körper langsam anfängt sich zu
regenerieren.
BEHANDLUNG | 50 MIN
Genießen Sie nach der Ruhepause eine Corpo Vitalis
Massage. Die verschiedenen ätherische Öle werden aus Blüten und Blättern hergestellt und haben vielfältige Heilkräfte und können positive Eigenschaften frei-setzen. Letzte noch
verbliebene Verspannungen lösen sich, während Sie
vollständig zur Ruhe kommen.
RUHEPAUSE | > 15 MIN
Verweilen Sie nach der Behandlung erneut in einem
unserer Ruheräume. Lassen Sie die Massage
nachwirken und spüren Sie, wie Sie Ihren Körper
gestärkt und gekräftigt haben.
TEE TRINKEN | 10 MIN
Runden Sie Ihren Badeablauf ab, indem Sie sich einen
Rooibusch-Tee gönnen. Dieser Tee wirkt anregend und
kreislaufankurbelnd.
